Semua orang bisa mengalami cedera lutut, dimana saja kapan saja, terjatuh atau dalam kondisi medis tertentu. Cedera pada bagian lutut menyebabkan penderitanya kesulitan dalam menggerakkan kaki khususnya ketika digunakan untuk berjalan. Alhasil semua aktivitas harian Anda akan terhambat. Oleh sebab itu jika Anda bertempat di Jakarta dan karena suatu hal mengalami cedera lutut, segera lakukan penanganan yang cepat dan tepat dengan mendatangi tempat terapi cedera lutut di Jakarta.
Apa itu Cedera Lutut
Lutut adalah sendi yang paling kompleks dan terbesar yang ada dalam tubuh manusia. Oleh sebab itulah sendi lutut memiliki peran yang sangat penting dalam pergerakan tubuh. Tak hanya itu, lutut juga memiliki tugas yang berat yakni sebagai penopang berat tubuh seseorang.
Cedera lutut adalah kerusakan gangguan yang terjadi pada bagian-bagian sendi lutut seperti ligamen, tulang rawan, tulang atau tendon di lutut. Ada beberapa jenis cedera lutut diantaranya adalah patah tulang, cedera ACL, cedera meniskus, dislokasi, bursitis, tendinitis patella, overuse, dan keseleo. Ada banyak penyebab cedera lutut namun yang paling sering terjadi karena kecelakaan, terbentur atau akibat aktifitas fisik.
Cedera pada lutut ditandai dengan rasa nyeri pada bagian lutut, sulit bergerak dan bagian lutut dan sekitarnya yang nampak bengkak. Pemberian penanganan yang cepat pada cedera lutut mampu mempercepat proses pemulihan. Namun pemberian pertolongan pertama juga harus tepat, sebab setiap jenis cedera lutut membutuhkan penanganan khusus masing-masing.
Cedera lutut yang tidak ditangani dengan baik bisa menyebabkan berbagai macam masalah jangka panjang seperti arthritis, nyeri kronis hingga berkurangnya kestabilan lutut.
Pentingnya Terapi Cedera Lutut yang Tepat
Cedera lutut adalah masalah yang paling umum terjadi. Dalam hal ini terapi adalah salah satu tindakan yang disarankan. Melakukan terapi adalah keharusan untuk membantu proses pemulihan cedera dan mencegah terjadinya komplikasi yang mampu memperburuk cedera.
Bahkan dalam beberapa kasus, cedera lutut yang tidak ditangani dengan tepat bisa menyebabkan penurunan fungsi gerak, gangguan sistem saraf, atrofi otot atau kerusakan permanen pada otot atau sendi pada bagian yang cedera.
Tindakan terapi juga disarankan oleh dokter karena mampu membantu pasien dalam meningkatkan kualitas hidupnya serta mencegah cedera berulang di masa mendatang.
Tujuan dan manfaat dari terapi cedera lutut
Ada banyak penyebab cedera lutut. Mulai dari trauma, melakukan aktivitas berlebihan, mengangkat beban berlebih dan kondisi medis lain yang mendasarinya. Melakukan terapi cedera lutut sangat penting dalam proses pemulihan lutut yang cedera diantaranya:
- Memulihkan kekuatan dan kelenturan sendi
- Mengurangi pembengkakan dan rasa nyeri
- Mengurangi kekakuan otot lutut
- Mencegah cedera berulang
- Mencegah kerusakan sendi di masa mendatang
- Memperbaiki fleksibilitas lutut
- Mempercepat pemulihan gangguan gerak fungsional
- Meningkatkan kemampuan gerak pada bagian yang cedera
Cara Memperbaiki Postur Tubuh dengan Sit Up dan Back Up
Jenis-Jenis Terapi Cedera Lutut
Untuk meredakan cedera lutut, ada beberapa jenis terapi yang bisa digunakan diantaranya adalah:
- Terapi Fisik
Ada enam jenis terapi yang masuk termasuk terapi fisik yaitu fisioterapi, kinesio tape, pijat, kompres panas dingin, mobilisasi sendi dan mobilisasi patella..
- Fisioterapi merupakan terapi berupa gerakan-gerakan yang mampu mengurangi nyeri serta meningkatkan kekuatan lutut.
- Kinesio tape merupakan terapi fisik menggunakan plester untuk mendukung bagian otot atau sendi yang cedera.
- Pijat merupakan terapi dengan cara memijat jaringan lunak dengan tujuan mengurangi rasa nyeri akibat cedera, meningkatkan aliran darah pada daerah sekitar lutut serta mengurangi ketegangan.
- Kompres panas dingin menjadi salah satu terapi fisik yang harus dirutinkan. Kompres panas mampu meredakan rasa nyeri kronis dan membantu otot lebih rileks, sedangkan kompres dingin membantu mencegah peradangan juga meredakan nyeri.
- Mobilisasi sendi dilakukan untuk meningkatkan mobilitas lutut serta mengurangi kekakuan.
- Mobilisasi patella dilakukan dengan tujuan agar tempurung lutut tidak sejajar bisa kembali di posisi semula.
- Terapi Bedah
Ada empat jenis terapi bedah yaitu menisektomi, transplantasi meniskus, operasi artroskopi dan operasi terbuka. Terapi bedah dilakukan jika dokter bedah menilai kondisi pasien memang membutuhkan pembedahan.
- Menisektomi merupakan terapi bedah yang mengangkat sebagian dari jaringan meniskus yang mengalami cedera.
- Transplantasi meniskus merupakan prosedur bedah untuk mentransplantasikan meniskus yang rusak total dari donor untuk pasien.
- Operasi artroskopi merupakan prosedur bedah untuk memeriksa lutut bagian dalam.
- Operasi terbuka ditujukan untuk memperbaiki struktur lutut yang mengalami cedera.
Fitness Indonesia Sebagai Tempat Terapi Cedera Lutut Terbaik di Jakarta
Bagi Anda yang berlokasi di sekitar Jakarta dan saat ini mengalami cedera lutut, langsung datang ke Fitness Indonesia. Fitness Indonesia merupakan salah satu tempat terapi cedera lutut di Jakarta yang menggunakan metode fisioterapi untuk membantu pasien mengatasi rasa nyeri yang didapat dari cedera.
Diantara beberapa jenis terapi, fisioterapi adalah salah satu jenis terapi yang sangat disarankan oleh dokter. Fisioterapi merupakan layanan kesehatan yang bertujuan memulihkan, memelihara serta mengembalikan fungsi dan gerak tubuh.
Ada banyak metode yang digunakan dalam tindakan ini mulai dari penanganan manual, pelatihan fungsi serta tindakan yang menggunakan peralatan bantu. Semua tindakan tersebut ditujukan untuk mengatasi berbagai macam gangguan kesehatan seperti gangguan saraf, gangguan otot dan sendi, gangguan pernafasan, gangguan kandungan, gangguan tulang, gangguan kardiovaskular hingga gangguan sistem saraf.
Terkait dengan cedera lutut, tindakan fisioterapi merupakan tindakan yang paling disarankan oleh semua dokter melihat dari tujuan dan manfaatnya. Selain itu tindakan ini juga terbilang aman untuk berbagai rentang usia baik itu anak-anak hingga lansia.
Strategi Olahraga Untuk Meningkatkan Sistem Imun
Melakukan fisioterapi untuk cedera lutut sangatlah penting untuk menguatkan otot sendi, mengurangi rasa nyeri dan mengembalikan fungsi lutut seperti sedia kala. Namun penanganannya harus cepat dan tepat. Jika tidak, cedera lutut yang awalnya tidak begitu parah bisa berpotensi menyebabkan komplikasi seperti pengapuran tulang. Namun dalam pelaksanaannya tidak bisa sembarang orang. Harus mereka yang sudah memiliki pendidikan gelar fisioterapi, menjalankan uji kompetensi fisioterapi serta memiliki STR.
Nah, Fitness Indonesia memiliki terapis ahli yang tak hanya sudah berpengalaman dibidangnya namun juga sudah memiliki STR atau Surat Tanda Registrasi sebagai fisioterapis. Oleh sebab itu Anda tidak perlu khawatir dengan hasil yang kami berikan.
Tempat Terapi Cedera Lutut Terbaik di Jakarta
Di Jakarta memang banyak tempat terapi cedera lutut. Namun pastikan memilih tempat terapi cedera lutut di Jakarta yang memang sudah terbukti kualitasnya. Untuk memastikan hal tersebut, ada beberapa hal yang bisa jadi pertimbangan dalam memilih diantaranya:
- Pilih lokasi yang mudah diakses dari rumah atau tempat kerja Anda
- Pertimbangkan aksesibilitas tempat parkir, jam operasional, serta moda transportasi menuju ke tempat fisioterapi
- Pilih tempat fisioterapi cedera lutut di Jakarta dengan fisioterapis yang berpengalaman dan bersertifikat
- Pastikan tempat fisioterapi yang Anda pilih telah berlisensi resmi dari badan kesehatan yang berwenang
- Pastikan memiliki pasca terapi seperti saran nutrisi atau panduan latihan dirumah
- Pastikan jika tempat fisioterapi yang Anda pilih memiliki fasilitas dan peralatan yang canggih dan memadai
- Tanyakan apakah ada program terapi yang bisa disesuaikan dengan kondisi Anda
- Pertimbangkan jika ada biaya layanan tambahan yang mungkin disediakan
- Cari tahu testimoni dan review pasien sebelumnya
Proses dan Durasi Terapi Cedera Lutut
Pemulihan cedera lutut sangat bervariasi tergantung dari tingkat keparahan cedera juga dari faktor usia. Jika cedera termasuk kategori ringan, maka bisa pulih dalam waktu 2 hingga 6 minggu dengan memperbanyak istirahat dan rutin melakukan terapi.
Namun jika cedera termasuk kategori berat, maka waktu yang dibutuhkan paling cepat 6 bulan dengan melakukan prosedur operasi atau perawatan intensif.
Cedera lutut bisa saja terjadi tanpa ada gejala. Aktivitas yang berlebih, benturan atau kecelakaan bisa saja menjadi pemicunya. Jika hal ini terjadi pada Anda atau orang kesayangan Anda, segera lakukan tindakan pertolongan pertama dan berkonsultasilah dengan dokter ahli terkait dengan tindakan fisioterapi yang disarankan.
Carilah tempat terapi cedera lutut di Jakarta yang terbukti kualitasnya yaitu Fitness Indonesia. Hubungi langsung tim Fitness Indonesia disini untuk mendapatkan informasi lebih lanjut terkait dengan prosedur fisioterapi yang sesuai dengan keluhan cedera Anda.